Qué es K-Stretch
K-Stretch es un método de estiramiento global: en lugar de estirar un músculo suelto, se trabaja el cuerpo como una cadena, desde la cabeza hasta los pies, sosteniendo cada postura con calma y con la respiración como guía.
Es un trabajo activo: no te manipulan ni te estiran otros. Eres tú quien trabaja, y yo te corrijo y te acompaño.
¿Y qué es una hamaca postural?
Es una camilla especial con dos planos regulables, uno para el tronco y otro para las piernas. Te tumbas en ella y la hamaca mantiene la pelvis y la columna en su sitio.
Cuando estiras en el suelo, el cuerpo tiende a compensar: arqueas la espalda o levantas la cabeza para escapar de la tensión. En la hamaca eso no es posible, y el estiramiento llega de verdad a donde tiene que llegar. Además, cambiando el ángulo se ajusta la intensidad a cada persona, también si estás muy rígido.
